里松塌塌的耷拉了下去。
忽然，“啪”的一声闷响。
这次并不是虚晃一枪，如花花浑身一个激灵，不防的轻呼了一声。
那墨色戒尺没带什么力道的拍在她的后腰，不疼不痒的，更多的是惊吓。
钟离廷的声音从后传来，似笑非笑，“你这腰，莫不是面泥捏的？”
如花花艰难挺直了腰骨。
她头一次发现，原来保持不动，单单站着也能这么累人。
钟离廷好心道，“提醒你一下，再坚持一炷香的功夫，你可以稍微休息一下。”
全靠望梅止渴，如花花这才来了点儿精神，在钟离廷说可以的那一刻，她顷刻便坐在了地上。
“啧，这可不行。”钟离廷摇了摇头，在她身侧单膝蹲下，手肘撑在膝盖上，“首先，我们来讲讲休息的规矩。”
如花花苦着一张小脸，“休息还有规矩阿？”
“训练时间，没有真正意义的休息，”钟离廷静静垂眸，“第一，当我说休息的时候，你不能就地坐下，也不能到处走动，你要做的是原地蹲姿，像我这样……”
钟离廷说着，上身挺直，两手分别放在两个膝盖上，目光直视着她，“第二，当我说起立之后，你必须立刻回到标准站姿。就这两点，听懂了吗？”
“听懂了。”
蹲姿总比站姿省力气点儿。
如花花慢吞吞的改变了姿势，原地懒散蹲下，手撑着地面，腰背微弯。
“两手平放腿上，指尖与膝盖取齐，手肘紧贴肋骨，腰背挺直，目视前方。”钟离廷拿手中戒尺戳了下她后背，“我刚刚是像你这样蹲的？”
如花花哭丧着一张脸，“可是说好的休息呢……”
钟离廷毫无负罪感，“你可以放弃休息。”
“那我还是蹲着吧。”如花花连忙摇头，蹲着好歹是坐在自己脚上，多少省了点儿力气，就是有点费脚，她中途还偷摸换了一条腿撑地。
钟离廷掐着时间，“差不多了，现在——起立。”
如花花脚有点麻，但是还不想起，小声撒着娇，乞求得到宽限，“我真的没力气了，再休息一会儿，就一会儿，哥哥……”
钟离廷面无表情的垂眸，静静看了她一会儿，“你确定要继