深蹲，简单无比。
而一令一动，喊一必须趴到底，喊二才能撑起来，此刻菜鸟们也才意识到教官们没那么好心。
小庄的恶趣味当场上线，他扯着嗓子喊了一声：
“一！”
看着所有菜鸟齐刷刷趴成一排、身体绷得跟拉满的弓似的。
这货居然不喊二了，双手往背后一背，跟逛公园似的，慢悠悠在训练场上来回溜达，那叫一个悠闲自在。
底下的菜鸟们脸都憋紫了，手臂抖得跟筛糠一样，汗水噼里啪啦往地上砸，每多撑一秒，都感觉像是在渡劫。
“二！！”
菜鸟们一个个累得浑身发软，好不容易才撑着地面、龇牙咧嘴地勉强直起身子。
可还没等他们喘上半口气，小庄那声冰冷又干脆的再次当头砸下。
“一！”
众人脸色瞬间苦成一团，肌肉酸痛得直抽抽，却只能在哀嚎声里乖乖再次俯身趴好，一个个疼得五官扭曲，却连半句抱怨都不敢喊出来。