某个月夜悄然钻出，等到方来他们到来，整条校道已被新绿染透。
樱花开了又谢，荷花池的冰早已化尽，锦鲤在睡莲叶下慵懒游弋。
那些古建筑的飞檐在春光里格外柔和，连六角亭的朱栏都褪去了冬日的深沉，泛着温润的朱红色。
嘎吱——
方来推开训练室的门，揉着双眼走了出来。
中午一点钟不到进去，现在已经快要下午五点，练了足足四个多小时。
那个硬质合金架，也从十米移到了二十米，准度大大增加。
直到方来感到自己双眼干涩，不停流眼泪，他才退出训练，准备休息一下。
下到一楼，走到大门外的空地，沐浴春日暖阳，洗去了一下午的疲惫。
韩沛将黑色夹克丢在一旁的绿化带上，从工作室里接了根水管，正在洗自己那台哈雷肥霸。
方来走上前来打招呼：
“沛哥，洗车呢。”
韩沛只穿了一件灰色短袖，两臂肱二头肌的肌肉弧度十分明显。
“对呀，趁着天气好，练得怎么样了？”
方来抬起一根手指搓了搓眼角：
“效果不错，就是练久了眼睛有点酸。”
韩沛放下手中的抹布，单手搭在车头上，正色道：
“圣子，你这样练『罡』……是不对的。”
方来一愣，“啊？”
韩沛解释道：
“『罡』的修炼，说白了就是两个字——打磨，把身体当成一块生铁，反复锻打、淬炼、再锻打。
“但前提是，你们现在还不是铁，顶多是块泡沫板，这么早就专精一个项目，当然会吃不消。
“就像一个身体虚弱的大胖子想减肥，只想瘦肚子，这可能吗？一定是全身脂肪都要减。
“你现在要做的是提升身体综合素质，同时一边进行专项训练，才是效率最高的方法。”
韩沛伸手捏了捏方来的手臂：
“瞧瞧你这身板，胳膊细得像柴火，我都担心一发力给掰断了。”
方来看了看自己单薄的大臂，又看了看韩沛那结实的肱二头肌。
确实差距明显。
同时也领会到了韩沛话里的意思。
好像是这么个道理。
不能因为喜欢弹弓射击，就只练眼，而忽略了身体整体的协调和提升。
“那我该怎么做才好？”方来问道。
韩沛指了指东边，那边是东泽大学操场的方向：
“先去做有氧吧，然后晚上去健身房撸铁一到两个小时。”
“好！”方来正准备动身，又问道，“沛哥你不来吗？还是我先自己跑跑步？”