米和最后一百米的动作保持。哪怕累到脸色发白，也会强撑着让摆臂不要散，步幅不要塌。
周指导嘴上还是严厉，但看见刘孝生这股劲，眼底的满意怎么都藏不住。
当然，满意归满意，每当苏浩又晃到四百米组训练场边，周指导的脸色还是会立刻沉下来。
“你又来干什么？”
苏浩笑得十分无害。
“友好交流嘛！”
周指导冷笑，“我看你是上门讨打。”
苏浩看向老李，老李抬头看天，假装没听见。
不过周指导嘴上不客气，倒也没真把苏浩赶走。
有时候训练计划合适，他甚至会安排苏浩和刘孝生几人一起跑个三百米或者四百米节奏段。
效果还真不错，苏浩前程带来的压迫感，确实能让四百米组选手更早进入比赛状态。
刘孝生几人也逐渐习惯了他的存在，一开始，他们看苏浩的眼神多少还有些复杂。
后来次数多了，姜波他们几个甚至已经能开玩笑。
“浩哥，今天轻点行不行？我昨天腿还没恢复。”
苏浩笑眯眯地回：“放心，我今天主打一个温柔！”
十分钟后，姜波冲过终点，扶着膝盖喘得眼前发黑。
“你管这叫温柔？”
苏浩同样喘得不轻，但还是认真点头。
“我已经很克制了！”
姜波看着他，半晌后憋出一句：“你们百米组对温柔是不是有什么误解？”
王梁宇在旁边笑得肩膀直抖，连刘孝生都忍不住弯了弯嘴角。
气氛就这么一点点缓和了下来。
不过苏浩也看得出来，四百米组虽然有进步，但提升幅度并没有想象中那么夸张。
刘孝生几人的训练态度没问题，执行力也很强，问题在于整个训练体系还是偏旧。
很多安排仍然把四百米当成一种更短的中长跑来练，耐力刺激很多，速度能力和神经肌肉控制方面的训练比重却不够。
苏浩心里清楚，这不是某一个教练或者某几个运动员的问题。
这是时代和体系的问题，他能做的，只是先把自己该做的做好。
至于那些想法，暂时只能压在心底。
……
这天上午，百米训练结束得比平时稍早一些。
太阳已经升得很高，跑道被晒出一层浅浅的热浪。
苏浩做完放松，扯下毛巾擦了擦脸，跟苏炳天几人一起往食堂走。
温永义走在前面，手里拿着水瓶，边走边抱怨。
“我发现最近食堂阿姨对我有意见！”
梁嘉鸿瞥了他一眼。
“怎么说？”