也研究过不少队伍的交接棒技术。”刘翔把手指张开，在空中比划了一下，“我个人觉得，接力赛的技术水平可以分三个档次。”
史冬鹏挑了挑眉：“哦？说说看。”
“第一档，基础技巧。这是每支参赛队伍都必须掌握的，也是最基本的要求。做到这几点就行：不掉棒、不犯规、在交接区内完成交接。再具体一点，就是握棒的时候手指形成V形槽，确保棒子的稳定性，这是基础中的基础。交接区二十米内完成交接，出了区就算犯规。”
他停顿了一下，语气里没有轻视的意思，只是在陈述。
“咱们中国队，目前就属于这一档的最基础水平。
我们能完成交接，能在规定区域里把棒子递过去，但也就这样了。在这个层面上，我们跟其他队伍没有任何优势可言，因为大家都做得到。”
史冬鹏微微点头，这个道理他懂。
“那第二档呢？”
“第二档的目标，是减少速度损失，实现流畅的高速交接。”
刘翔的语气认真起来，“要做到这一点，首先就得掌握不换手技术，并且把棒次安排优化到最合理的程度。”
他伸出一只手来比划。
“所谓不换手跑法，就是第一棒右手持棒起跑，跑弯道的时候棒子在右手，交给第二棒的左手。第二棒左手持棒跑直道，交给第三棒的右手。
第三棒右手持棒跑弯道，交给第四棒的左手。
全程不换手，每一棒交接的时候棒子直接从一个人的手到另一个人的手，中间没有任何换手动作，节省时间。
这套跑法是现代接力的标准配置，每个队都在用，咱们也在用。
但问题是这点我们用得够不够好。”
“怎么算够好？”史冬鹏追问。
“这就要说到第二档的另一个核心了听觉信号交接。”
刘翔把手放下来，指了指自己的耳朵，
“接棒的人不能回头看，一回头就会导致身体扭动，身体一扭速度就掉。要解决这个问题，就得靠交棒的人喊口令。
一般都是喊‘接’或者‘嘿’，接棒的人听到声音，判断时机，把手往后伸，完成交接。整个过程要快，要准，手不能晃，伸到位的瞬间棒子必须已经到手里了。”
他停了半秒，看了眼史冬鹏。
“你仔细回想一下，咱们队伍在跑的时候，是不是经常有选手回头的习惯？
接棒的人在预跑的时候会下意识往后看一眼，确认交棒的人到哪了。这一看，速度就降了。还有就是接棒的