绵柔，劲力内藏，刚柔要济，阴阳相随，远不是现在的云儿能够驾驭的。
“懒扎衣出门架子，
变下势霎步单鞭。
对敌若无胆向先，
空自眼明手便。
......
伏虎势侧身弄腿，
但来凑我前撑，
看他立站不稳，
后扫一跌分明。
......
旗鼓势左右压进，
近他手横劈双行。
绞靠跌人人识得，
虎抱头要躲无门。
单单一个“武当长拳”就有三十二式，对应着三十二句功诀，对于一个完全的武学外行，字倒是都能认识，却无法理解个中含义。
幸亏有冲虚道长这位武学大家在，云儿又非真正的八岁孩童，凭借着那份“王云”那六十年的阅历和理解能力，硬生生在一天时间就将三十二句功诀熟记于心。
如此一来，冲虚道长那里就好办多了。
先是逐字逐句地讲解，后来又加上相对应的招式，除了没有半点内力做支撑，三十二式“武当长拳”的所有架子，三天不到云儿也学到了身上。
真论起来，其实也没有那么麻烦，后世的一套全民广播体操都包含十个动作，每个动作又能分出四个八拍呢。
日常习练的拳法有了，在内功方面冲虚道长传授给云儿的乃是武当的“纯阳无极功”，这也是冲虚道长自身修行的功法，可惜练了这么多年也仅仅达到了小成境界。
“纯阳无极功”，论名气赶不上武当派另外一门内功心法“武当九阳功”，毕竟“武当九阳功”乃是从当初的“九阳神功”之中继承下来的。
可是，“武当九阳功”修行的条件太过苛刻，并不是一般人能够修炼的，即便是修炼了，要想修炼有成哪怕是达到小成境界，都是万里无一的存在。
因此，“武当九阳功”自当初赫赫有名的“武当七侠”之后，竟然再也没有人修炼至小成，百年之后就被束之高阁了。
反倒是这“纯阳无极功”，乃是武当派开山鼻祖张三丰所创的，为成就此功几乎花费了张真人一生的时间。
“纯阳无极功”共分九层，若是将前三层单独拿出来，就是最基础的“武当心法”，练至极致在江湖中也能算的三流好手，比现在的天门道长也就弱了一线而已。
“师傅，这就是‘纯阳无极功’吗？”
对于“武当长拳”，云儿没什么太激动的，谁还没有个长拳啊？
少林有“少林长拳”，