研究结合甲骨文卜辞中“外壬年祀”的记录，倾向于“十五年说”——卜辞中提及外壬时期的祭祀活动延续至“十五年”，且有“外壬十五祀，作册般铭”的记载，佐证了其在位时间较长。公元前1325年（按在位十五年推算），外壬因病去世，由于他生前未能解决继承制度的根本问题，其去世后，河亶甲立即发动军事行动，夺取王位，商朝的内乱进一步升级。此外，由于外壬统治时期王室衰落，丧葬规格远不及前代君主，其葬地也未留下明确记载，至今仍是考古学界未解之谜。
外壬继位初期，除了内部的继承危机，外部的诸侯叛乱也接踵而至。其中，姺国与邳国的叛乱最为严重，这两个与商王室渊源深厚的侯国，公然举起反旗，成为压垮外壬统治的又一根稻草。
先看姺国。姺国的国民是有莘氏的后裔，而有莘氏与商朝的关系可追溯至商汤时期——商汤曾娶有莘氏之女为妃，有莘氏的贤臣伊尹（一说伊尹是有莘氏的奴隶）更是辅佐商汤灭夏建商的开国功臣。因此，自商朝建立以来，有莘氏一直是商王室最核心的盟友，姺国作为有莘氏的封地，也长期享有商王室的优待：不仅拥有较大的自治权，还能获得王室赏赐的青铜、奴隶与农田。在太戊、仲丁时期，姺国始终忠诚于商王室，按时朝贡，甚至在仲丁抵御蓝夷入侵时出兵相助。
但到了外壬统治时期，姺国的态度发生了根本转变。一方面，商王室的衰落让姺国失去了依附的底气——此前，姺国依靠王室的权威，在周边部落中保持优势地位；而外壬时期，王室内乱不断，已无力为姺国提供保护，姺国为求自保，开始寻求独立发展的可能。另一方面，姺国在长期的发展中，势力逐渐壮大，其封地涵盖今山东曹县至河南商丘一带，土地肥沃、人口众多，具备了与商王室抗衡的实力。当外壬因内部矛盾焦头烂额时，姺国国君认为时机成熟，便以“外壬继位非法”为由，宣布不再向商王室缴纳贡赋，正式发动叛乱。
再看邳国。邳国的渊源比姺国更为久远，其先祖是夏朝的车正奚仲——奚仲是夏禹时期的重臣，因发明马车、主持交通建设而深受夏禹信任，被封于邳地（今江苏邳州一带）。夏朝末年，邳国转而依附商汤，其首领仲虺（奚仲的后代）曾担任商汤的左相，辅佐商汤制定灭夏战略，是商朝的开国元勋之一。因此，邳国在商朝前期地位极高，享有“世卿世