树影间忽闪忽现。
男队员们则在浅水区争抢水球，不论谁抢到，都会被其他成员围攻推搡，直到被摔倒在海面上，拍起晶莹剔透的水花。
董峰没有参与其中，文楠只让他做一件事情，那就是在沙滩上助跑后，手脚并用在椰子树上尽量爬高。
在训练的间歇，满身大汗的王安国皱着眉头看向窗外。
“这群废物仗着有董峰，所以昏了头不成？不仅不去训练，竟然还跑外边玩起来了！”
“咚！”
亲妈爱的铁拳砸在头上，将王安国直接击沉。
“不懂别瞎说！文楠这丫头确实专业。”冯丽看向窗外正在和阿雕追逐打闹的文楠，眼中满是欣赏。“沙滩上跑步，可以在短时间内激活腿上平常用不到的小肌群，还可以进一步稳固核心；浅水追逐，则附带了阻力训练的作用，调整他们的发力结构。”
“至于爬树那个”冯丽若有所思，“协调性锻炼？”
“他的身体素质，成长的这么快吗？”