”
【以生产器具为工具进行锻炼？这是什么意思？】
弹幕中有人提出疑问，董峰微微一笑。
“我来给各位演示一下吧。”
他走到庭院中央，拿起两个底部成圆锥形，怪模怪样的水桶。
“大家请看，这种圆锥底的水桶，是没法放在地上的。有些居住在山巅或者山腰处的人，就会用这种水桶挑水，达到训练目的。”
董峰走到放着太极浮球的水缸边上，用这两个水桶打满水。
然后他双臂向着两侧平伸，将两个水桶拎了起来，远远看上去，仿佛两个水桶之间担了一根无形的扁担。
“在山脚下打满两桶水之后，这样平伸着胳膊拾阶而上，既要保持脚步和身形平稳，不能让水洒出来，也要保持一定的速度。如此反复，直到水缸装满水为止。”
“这样一来，不仅进行了针对胳膊，核心和腿脚的专项练习，又挑了满满一缸水，岂不是一举两得？”
山门内古柏森然，金身大佛宝相庄严。
少林寺中，一众僧人们早已完成了晚课，已经各自回到禅房中休息。
此刻少林寺的方丈慧明半眯着眼睛，盘腿坐在简朴的竹床上，口中默默诵经。
他的面前，最新款的“花牌”p100豪华ps版手环上投影的全息屏幕中，正在放映董峰直播间的画面。
毕竟和尚只是修行，又不是苦行，晚课做完，通过网络看一看花花世界，又有何不可？
观尽红尘而不染，何尝不是一种修行？
当他听到董峰所说的挑水锻炼之法后，慧明和尚突然皱眉：“这不是寺里流传下来，每日晨课之前的挑水修行吗？”
“难道我们寺里这套与众不同的练法，是练武的法门？”
“可我辈修行讲究六根清净，武艺这种满是戾气的法门，应是我等避之不及的毒物才是？应该是巧合吧”
紧接着，直播间内董峰的声音响起，又一次介绍了一种融入生活中的功能性训练。
“日常的锄地，也是可以用来练武的动作。”
董峰两脚开立与肩同宽，咬牙叩齿，四稍皆齐。然后他内外合一，双拳握着模拟锄头的短棍，随右脚下落