火通明。
董峰四人拍完视频之后就是晚饭时间，但是谁都懒得开火，所以干脆就从附近的饭馆里叫来了外卖。
原先董峰以为文楠和阿雕作为女生吃的不会太多，可没想到这两位运动女孩吃起肉来毫不客气，饭量隐隐比林鹏都要大。
当然，与董峰那一顿饭能就着大饼干掉一只羊腿的吃法相比，两位女孩还是显得斯文不少。
吃完之后，四人将碗筷随意收拾了一下。
文楠坐在院角的石凳上，胳膊肘支在桌子上刷着手环，嘴角扬起一个慵懒的弧度：“董峰弟弟，你此视频算是彻底出圈了，就连健身区的大v都在分析你那一套石锁训练的优势。”
董峰笑了笑：“老祖宗的东西，总有些道理。”
“所以我更好奇了。”文楠收起手环，眼睛发亮，“你晚上的极限训练，到底是什么样的？”
“那你还得再等等。”董峰拍了拍肚子，感觉胃里的食材还没消化完。
“现在我可不敢练。”
“不着急，反正今天就是等到半夜我都要看！”文楠随意的挥挥手。
董峰点头：“行，那到时候你们都坐远点。”
晚上八点半，晚饭已经消化的差不多，对于董峰来说真正的力量训练，现在才刚刚开始。
文楠已经再次把阿雕熟练的“穿”在身上，两人靠着院墙坐好，董峰还贴心的贡献出家中的旧褥子和靠垫，让两人待会儿挣扎的时候能舒服一些。
林鹏则坐在院子角落的石墩上。
董峰深吸一口气，走到院子中央。
他没有脱掉上衣，之前赤裸上身倒在地上的感觉太过难受。
院子中间放着的是装着厚重杠铃片的杠铃，董峰走到大刀面前碾动肩胛，让身体发出一阵豆子爆开般的声音。
“硬拉？”文楠挑眉。“180kg？有点少了”
但下一秒，她的表情凝固了。
董峰右手伸出，单臂抓住杠铃中间，口中轻哼一声便将整个杠铃稳稳的拉起。
“单手硬拉180kg？？？”文楠惊讶的瞪大眼睛。
然后董峰吐气开声，“嘿”的一下，手臂肌肉耸动，将杠铃翻起至肩后，向着