这个水缸究竟是用来练什么的？”
“这个啊，练的是听劲的手感。”董峰一边拉伸着肌肉，一边回答道。“这个水缸里放了一个漂浮球，待会儿你扎好马步，单手平伸将球按到水中，球受手的下按之力和水的浮力作用，上下左右前后起伏不定，手要一直按住皮球不让它浮出水面。”
“我教你的太极拳，不是需要去感知对手劲力的方向和大小吗？这个练的就是你对劲力的感知力。”
“听起来不算难。”阿雕信心满满。
董峰听后微微一笑，待会儿她就知道这个浮力球的厉害了。
“这个水缸只有这一种练习方式吗？”阿雕再次开口问道，她觉得这么大一个水缸，不应该只有这一个玩法。
“有啊！”董峰走到缸边，轻轻将水缸掀得翘起些许。“这个东西，也可以用来练劲的。”
他腰胯画圆，整个身体带动水缸的圆底在地上画圈，阿雕听见缸中的水跟着转动，发出咕噜噜的声音，但是一滴都没有洒出来。
“这样的练习方式，既可以锻炼肌肉的力量，也可以帮你熟悉太极拳中腰胯重心转换，以及全身劲力流转的感觉，可谓一举两得。”
“有趣的锻炼方式。”文楠恢复神智的眼中满是兴趣。“这样练习，要求全身的核心肌群时刻保持稳定，小肌群不断地匀速持续发力，确实是激活身体的好方法。”
见文楠已经不再发疯，阿雕解扣后站起身来，想要试一试刚刚董峰说的玩法。
这时候，林鹏也已经做好了准备活动。
他走了过来，指了指水缸：“四爷，咱们今天就玩这个吗？”
“不，你没练过太极，玩这个没意义，咱们练点别的。”
“练什么？”
“站桩、石锁还有耍大刀。”
“这是什么练法，我一个都没听过。”文楠疑惑的问道，她对于训练和健身的知识量十分丰富，按理说，不应该有完全没听过的练法。
“都是些老祖宗的东西。”董峰笑了笑。“在练武上，有时候比健身房管用。”
董峰和林鹏等人在小院中打熬筋骨的时候，另一股暗流在互联网中默默涌动。
微言app上，一个名为“杀董