各个班的班长，将自己的队伍带到指定区域，开始进行教学。
一班的班长常毅，依旧是那副冷峻严肃的表情。
“看清楚！军体拳第一式：弓步冲拳！”
常毅动作标准，猛地一个弓步跨出，右拳如出膛炮弹般猛力击出，带着破风之声，定格在空中。
“嚯！” 新兵们发出一阵惊叹，被班长这干脆利落的一拳给震慑住了。
“好！下面，跟我一起做！” 常毅收回动作，命令道：“预备姿势！”
新兵们手忙脚乱地模仿着。
“弓步冲拳！一！”
“嘿！”
大家有样学样地打了出去，只是动作歪歪扭扭，软绵无力，跟常毅那充满爆发力的一拳相比，简直就是卖家秀和买家秀的区别。
“定住！保持这个姿势！” 常毅的声音如同冰碴子：“腰挺直！前腿弓，后腿蹬！拳心向下！目光注视前方！”
然后……就没有然后了。
一秒，两秒，十秒，三十秒……
一分钟……
两分钟……
新兵们脸上的兴奋逐渐消失，取而代之的是痛苦和疑惑。
“班长……还、还不换动作吗？” 有人忍不住小声问道，弓步的姿势让他的大腿肌肉像火烧一样疼，手臂也开始发酸。
“保持住！谁让你们动的？！” 常毅眼睛一瞪：“动作变形的，自觉加练！”
时间仿佛凝固了。
火辣的太阳炙烤着大地，汗水顺着额头流下，滴进眼睛里，又涩又痛。
保持着一个固定的姿势，比跑五公里还难受！
好不容易，常毅终于喊了口令，进行下一个分解动作。
“收拳！二！”
新兵们如蒙大赦，赶紧收回动作，活动着发麻的四肢。
然而，紧接着，又是下一个动作的定型保持。
“第二式：穿喉弹踢！”
常毅演示了一遍，动作迅猛凌厉。
然后，又是分解教学，又是长时间的姿势保持……
一个上午过去，新兵们感觉比跑了十公里武装越野还累！
全