一下，那当下呢你做的第一步的调整，就是调整好你所有的情绪和状态，首先我们要明白，分手的本质原因是什么，接下来就是你得是她一个看不懂猜不透的人，也就是她的心思一点点放在你的心上，你要让她去为你猜疑，去打破她对你的预期，去给她制造心理落差，当她有事没事的就想起你们分手的时候，当它开始自我怀疑的时候，你再时不时的去满足她的预期，时而打破预期，时而满足预期，那这个时候她的情绪，必然来一波波动，我们要的让她就是欲罢不能，这种上头状态，对不对，只有反复的操作，才可以让她的这种慌张感，焦虑感爆棚，那这个时候她只有个信念，就是抓住你，比如说她希望分手之后你不要找别人，她不希望你无休止的纠缠，她不希望你去破坏她的人设，她不希望你做出什么事情，所以我们要弄懂，她希望你做什么，她不希望你做什么，我们只需要在合理的时间去满足她，在不合适的时间去跟她对抗，就是让她反反复复的，这也不是那也不行，只要反复几次，那她呢一定会按捺不住，开始对你产生小动作和小想法，那个这个时候我们再配合上我们学的心理学的小技巧，我们的情感认知再补一补，那是不是事半功倍，我真的很少看到那种相处了半年以上，也没有办法和好的人啊，这种真的是极少，如果说哈，你死活和好不了，大概率是你的操作方式出现很大问题，甚至有的兄弟，我看到你把一些假性分手，缠到人家跟你搞真性分手了，所以我真的希望，有很多情感问题的兄弟能够看到我的文章，因为我给大家分享的，那都是实际的操作，实际的经验，一定会对你产生真正的启发和帮助。