要伴侣的时候呢，她没有及时回复你的消息，明明自己工作很认真，但是成绩也不理想，那这个时候啊，人啊，是最容易心烦意乱的，也最容易做出不理智的行为，所以当你感觉到自己上头的时候，就停止自己手头做的事情，因为大概率呢，你也做不好，只会让你自己更加的烦恼，不如呢，我们停一下，想一下，慢一点，然后想通了，理智了，我们再继续做，这个时候呢，我们可以有意识的去转移注意力啊，听听音乐，刷刷抖音，泡泡咖啡，看看书放空，出去溜达溜达，等等，等自己心情平复了，再去看之前那些困扰自己的事情，你会发现啊，太傻了，第四条，有的时候啊，你能困在一段关系，一个女人那里，只是因为啊，你的圈子太小了，眼界太窄了，你要多发展自己的兴趣爱好，多培养自己的技能啊，你可以去考个什么证啊，参加一些社群啊，去多社交啊，多参加一些饭局啊，包括各种各样能提升自己的活动，一切能给你带来愉悦感，或者成就感的东西，都可以去发展，你用越来越多美好的东西，塞满你的生活的时候，你就会越来越多的幸福感，那这个时候啊，你就不会把自己所有的幸福和安全感，放在一个女人身上了，同时啊，你还能接触到各种各样的人事，高质量的朋友圈，跨出你原来的圈子，接触各种各样的异性，当然，我不是说你一定要乱来啊，就是适度的转移自己的注意力，不要那么上头，一天到晚的想着一个女人，你干嘛把你自己的希望都压在一个女人身上呢，如果你做不到，你控制不了，那就多问问自己，对方哪里好？你喜欢她什么？她的缺点是什么？优点是什么？拿个本子都写下来，其实这个女人啊，真的很坏，有很多的缺点，对不对？而且呢，她也不是无可替代的，无论如何，我们在感情里的负面情绪过多的时候，情绪不稳的时候，就要及时的，尽早的，从这种错误的情绪和感情当中，往外抽离一点，这样的话，你才不会因为一个女人，而受到更多的伤害。