正确的路径，传递到你想要攻击的点上。这不仅仅是肌肉的力量，更包括骨骼、关节、神经的配合，以及对重心的完美掌控。”
他继续讲解：“你的铁臂功，过于强调双臂的硬度和瞬间的爆发，力量的传递是从肩到臂，路径单一。而我练的，是全身力量的整合。力量从脚底发起，经过小腿、大腿、腰胯、背部、肩部，层层叠加，如同波浪一样传递出去，最后在接触点上完全爆发。这股力量，比你单纯用手臂发力要强大得多，也更难以防御。”
洪震南听得入了迷。他按照秦朗的讲解，在脑海中模拟着自己发力的过程。他发现，自己确实过于依赖双臂的力量，腰胯虽然也发力，但与身体其他部位的配合并不流畅，力量传递过程中有很多损耗。
“那……那如何才能做到您说的全身力量整合？”洪震南急切地问，他此刻完全变成了一个虔诚的求学者。
秦朗坐回凳子上，开始详细讲解一些基础的体能训练方法和发力原理，比如深蹲、硬拉、引体向上这些在现代训练中最基础、最有效的项目，以及如何感受身体各部分的联动发力。他用这个时代的词汇和概念，尽量通俗易懂地解释着。
“您的意思是……这些基础训练……比练套路更重要？”洪震南惊讶地问。他毕生都在强调套路的精妙和内功的修为，从未觉得这些纯粹的身体训练是武学的核心。
“套路是招式的集合，但不能代替对身体本身的训练。”秦朗耐心地说，“身体是你的武器，如果你的武器不够锋利，再精妙的用法也无法伤敌。体能训练，就是为了让你的武器更锋利。搏击技巧，则是告诉你如何最有效地运用这把武器。”
他看着洪震南，眼中带着一丝鼓励：“洪大师，你有着深厚的硬功底子，这说明你的身体承受能力和爆发力基础很好。如果将你现有的力量，与我说的这些发力原理结合起来，你的实力还能再上一个台阶。”
洪震南听得心潮澎湃。他感觉秦朗为他打开了一扇全新的武学大门，一扇通往更高境界的大门。他毕生追求的“武道”，在秦朗面前，仿佛才刚刚展现出真正的面貌。
“秦馆主，”洪震南站起身，向秦朗深深鞠了一躬，“老夫受教了！您的武学，才是真正的武学之道！老夫愿意……愿