要练站桩和打桩，必须要把身体练的更稳定更结实再配合药浴打熬筋骨，让气血更充沛，这样在修炼内力时便可事半功倍。
时间一到容婉和容瑾别立马站直身体摇摇晃晃的在练舞场上漫步。扎完马步不能立马就回去沐浴吃饭必须要在操场上漫步一炷香让腿部的肌肉和经络变得松弛下来不会那么紧绷。这样防止以后腿部肌肉虬结对男孩子还好，对女孩子那就很丑了。不过还好还要泡药浴，通过药浴可以将对身体的伤害降到最低。不过习武哪有不伤身的。都说穷文富武，所以穷人家的孩子是练不起武的光药浴的药材每次都要十几两，这十几两银子够普通人家三四年的嚼用呢。这个世界的百姓大多用的都是铜钱，只有大户人家用的才是银两。普通百姓之间用银两的很少，因为不方便。你拿一两银子去买东西，小摊子上的人也找不开，所以大多都是用铜钱交易的。
两个矮萝卜头在操场上慢慢的走着，小男孩时不时的去拉小女孩。小女孩很是不耐烦的拿眼白他。远远的谢将军看着这个画面很是乐呵呵的走过去，好了都回去吃饭泡药浴吧！荣婉拖着耍无赖不肯走的荣景。生气的说你都多大了，你还想让人背你回去。告诉你阿娘宠着你，现在阿娘不在，我可不会宠着你，你给我乖乖的走。你都5岁了，你现在都开始习武了，你还想让人背着你你再不走我可要揍你了啊。荣军委屈的瘪着嘴，嘀嘀咕咕的跟在荣婉的屁股后面。谢大将军走在两人不远不近的地方乐呵呵的看着。他这个小孙子也就他这小孙女能治住他。既爱撒娇，又爱无赖，有时候他想要干什么，你不依他的，他就跟你使劲的闹。他那三儿媳是最受不得他哄骗的，整个就是一个机灵的小滑头。聪明也是真的聪明，还好荣婉比他要沉稳很多，所以平常之时荣景最是听荣婉的话。大约这是双胞胎的常态，一个沉稳一个就活泼些。两人来到云娘的院子里，云娘已经给他们准备好了早餐。看到他俩回来元娘赶紧将他的宝贝儿子拉过去，拉到屋里去泡药浴顺便沐浴。荣婉看着他这个娘，这是把他当空气了，荣婉无语的翻了个白眼。叫来旁边的丫鬟，荣婉问我的药浴准备好了吗？小丫鬟俯身行了一礼，小小姐药浴已经准备好了，请随奴婢来。荣婉跟着小丫环来到浴房，脱掉小衣服钻进浴桶里。暖暖的药液包围着身体，感觉全身的疲乏都没有了