受上升的浮力。”
“来一次。”
陈放照做，他缓缓下沉，整个人没入水中，刘海仔细看他的姿态，发现没有偏转。
没几秒，陈放的头顶浮出了水面。
“很好。起来吧”
尽管是在水中，但依稀能听到声音，陈放站了起来。
“很不错，然后重复一次，这次当你感觉你在上浮的时候，你的手自然打开，记住，除此之外，不要有多余发力动作。”
陈放按照刘海的话，果然上半身都浮出水面，除了两脚还沉在水底。
“起来吧。”见陈放浮了一会，刘海道。
“知道为什么你的脚是沉的吗？”见陈放摇头，刘海道：“从结构来解释，你的胸腔主躯干，是有空间的，你可以想象成葫芦，只是空间不大而已。”
“而四肢，是没有。”
“所以，只要你保持这个状态，你就会上浮。”
“会水，就是控制你的重心，重心躯干中，控制它，你就不会出现偏转，当你在水中自如后，你可以像鱼一样，自由控制的自己的姿态。”
“现在去一米八米深水池，别怕，我在旁边。”“对，走到一米五边缘，然后调整好呼吸，记住刚才的状态，先让自己浮起来，再使用双臂轻微的滑动。”
看着陈放迅速下沉，缓缓升起，刘海倒觉得这算是个游泳料子，很快就掌握了窍门。
“划动，保持。”
“很好，现在注意，控制重心，脚踩水，不要抬膝，用大腿来发力，保持自己的平衡。”
“加上手，向前划，不要快，幅度不要大，小臂划水。”
十分钟后，陈放站在一米五的水池里喘气。
“上来，休息下。”
扔给他浴巾，然后刘海道：“待会我们去深水区，开始学习自由泳，争取今天学会。”
陈放边恢复边问道：“教练，为什么我在水里感觉力气走得特别快。”
“你先含着这个。”
“这是？”
“糖。游泳最消耗糖，而低糖会导致无力感。”刘海算是正面回答了陈放的问题。
“另外，水压，水阻，水温，都在加剧你的体能