一个由液态转化为固态的过程，如同把铁矿融化凝固成铁水再炼成钢铁的过程。
至第十日，气海终于能在他的控制下缩小了十倍，原先金色的灵气海洋现在变得无比浓稠。
此时，林潇的身体微微发热，体表渗出一层黑色的杂质，这是伐毛洗髓的初步迹象，标志着他已初步踏入筑基之路。
林潇趁此机会取出一枚辟谷丹服下，他买的是中阶辟谷丹一颗能顶七天左右，如今已超三天他早就饿的前胸贴后背，不是压缩循环不敢随意打断，他早就吃了。
接下来的二十天，林潇一边压缩气海，一边致力于汇聚灵力拓宽经脉加快灵力吸收速度，灵力吸收速度就是筑基大修士和炼气修士的基本区别，山洞中漆黑无比，他也不知道到底过了多久，饿的受不了就取一个辟谷丹吃下继续运转《万寿典》。
第四十日，林潇的经脉已经扩宽到极致，灵力在经脉中奔腾，如汹涌的洪流，冲击着经脉的壁垒。
他丹田上的气海已经缩小了20倍，不仅在反复压缩气海还将天地间的灵力疯狂吸纳进体内，往丹田里补充，林潇不知道的是大多数筑基失败者往往都倒在了这一步。
因为要一心三用，经脉扩宽之苦不是谁都能抗住的，一边扩充经脉还要吸收补充灵力，不然丹田中的气海压缩就会前功尽弃，这种疼痛就如同一边拿鞭子抽一边倒辣椒油，只不过筑基要比这个痛苦数十倍甚至百倍，能熬过此步骤者无一不是大毅力之人。
《万寿典》中的百日筑基部分并没有提到何时服用筑基丹，他也不知道，也不敢问其他筑基修士，只能咬牙硬挺，林潇理解的是如果真到坚持不住的时候就服用。
其实筑基丹的主要作用就是扩宽经脉，提高灵气吸收速度，帮助修炼者加快气海压缩，林潇此时没吞服基本上丧失了筑基丹的一半功效。
他身体上的黑色杂质越来越多，已经快要看不清原本的肤色，筑基是一个改造身体的过程，为修炼基础打造地基，也是修仙过程中关键的一步。
大势力弟子们筑基都会有长辈在一边守护，这些人提前会被长辈告知筑基经验，少走很多弯路，不得不说林潇包括其他散修胆子大的很，有不少天资不错的修士就是因为筑基没筑好，此生都无望金丹。