练，出门在外肯定要有点自保能力，保护好自己的。
说这么多，都是借口。
哈哈！
其实是之前林雅闲着无聊，看视频时，刷到了一个减肥的方法。
她好奇，想先试一试，这不用运动的减肥方法有没有效果。
不行的话，也没关系。
可以从她收藏的书里翻一翻，林雅记得之前好像在哪本书上看到有减肥的方子。
林雅很快就进行第一次尝试了。
按视频里的那个方法，减肥期总共是10天。
而这10天的食谱，也不一样。
前两天。
早饭，是一个鸡蛋加一根玉米。
午饭，是一根玉米加一个红薯。
晚饭，则是一个苹果或者一颗西红柿。
这两天，体重大概能降2~5斤。
中间三天。
早饭，是一瓶牛奶加一个鸡蛋。
午饭，是一个苹果或者一个土豆。
晚饭，则是一颗香蕉或者是一颗西红柿。
这三天，大概能瘦3~6斤。
最后5天。
早饭，是一瓶牛奶加一个鸡蛋。
中午，可以吃蔬菜了，并且不限量。
晚饭，则是一瓶牛奶或者是一颗西红柿。
最后5天，大概也能瘦4~7斤。
总结下来就是，严格按照这个食谱执行的话，那10天结束大概就能瘦个十来斤。
林雅觉得应该就是自己理解的这样。
减肥前，很期待。
减肥中期，林雅在咽口水，努力克制自己。
真的好想吃，烧烤，炸串儿，辣条，鸭脖，鸭翅，鸭掌，蛋糕，奶茶，红烧肉，黄焖鸡……
终于坚持完了10天。
林雅比对了一下结果。
嗯，确实有用。
不过，她只减掉将近9斤。
现在体重是，1212斤。
看来，这个身体，不是那种易瘦易减肥的体质啊！
本来林雅还想着，要是真能一次减个十几斤，那她减两次肥就能将体重控制在100斤出头