经到达了泳池的另一端。
初心不禁由衷地赞叹道：“哇，你游得太棒了！简直就像专业运动员一样。”
“来，姐姐，咱们从头开始学。”高歌一边说着，一边拿起一块垫子，轻轻放在地上，而后示意初心趴在垫子上，耐心地说道，“咱们这会儿先练习蛙泳的腿部动作，主要就是收、翻、蹬、夹这几个步骤。” 说着，他便开始细致地摆弄起初心的腿和脚，手把手地纠正她的姿势，不放过任何一个细节。在高歌认真地指导下，初心经过几次尝试，终于逐渐掌握了动作要领。
“姐姐，这个动作得做50次。”高歌一脸认真地说道。
“50次？”初心满脸疑惑，心里直犯嘀咕。可当她抬头看向高歌时，发现他仿佛换了个人似的，脸上没有了嬉笑，取而代之的是一脸严肃，那神情仿佛在告诉初心，这是必须完成的任务。无奈之下，初心只好咬着牙开始做动作。一次、两次、三次……每做一次，腿部的酸痛感就加重一分。好不容易，50次终于做完了，初心只觉得双腿像是灌了铅一样沉重，眼眶都泛起了泪花。
“下面我们练习手臂动作，同时要配合抬头吸气和低头吐气……这个动作同样做50次。”高歌紧接着说道。
初心看着一脸严肃的高歌，委屈地说道：“你……你这是要把我练废呀，我现在已经一点力气都没有了。”
高歌看着初心，语重心长地说道：“姐姐，你总是觉得自己先天肌肉量不足，就不愿意去刻苦练习，可这恰恰是你一直没办法进步的根本原因啊。游泳就得通过反复练习，形成肌肉记忆才行。不练的话，你怎么能知道自己不行呢？加油！”
在高歌的鼓励下，初心咬了咬牙，又开始艰难地做起手臂动作。尽管每一次抬手都用尽了全身的力气，可她还是坚持了下来。
“好，做完了。你简直就是一个魔鬼教练。”初心做完动作，有气无力地抱怨道。
“别抱怨啦，姐姐。我们现在入水，在水里做这些动作，然后连贯起来，看看你是不是真的有进步。”高歌笑着说道。
“从挣扎到流畅，从恐惧到自由，这就是游泳的魅力！”
这一次，初心按照高歌教的方法，缓缓入水。在水中，她尝试着将刚刚练习的