他的团队给自己制定的训练内容。
首先是投篮训练。
格罗弗团队希望秦岳能在接下来这个休赛期修正他的投篮起跳动作。
这一新起跳动作与卡梅隆-安东尼的投篮起跳动作类似
起跳前，双腿微曲，竖直发力，起跳后，双腿靠拢，竖直平衡。
先前在考察秦岳时，格罗弗就注意到了秦岳那不可思议的持球协调性、下盘稳定性以及在空中保持平衡的能力。
“结合你之前的上半身投篮动作，在熟练掌握后，这个新起跳姿势绝对会让你变成一部无解的跳投机器。”
无解的跳投机器吗？
确实无解。
但更重要的是
在通过训练录像回看了一下自己的投篮训练后，秦岳发现，这个修正后的投篮动作完全只能用帅来形容。
“难怪前十投不进，科比第十一次也要坚持出手。”这天，被自己给帅哭的秦岳一脸感慨地心想道。
当然，想要熟练掌握新投篮动作，并保证自己能在层级更高的比赛中灵活运用，秦岳仍然需要大量练习。
100天，10万次跳投命中训练。
“对于目前的你而言，这个训练强度刚刚好。”在正式开启投篮训练之前，格罗弗指着训练表对秦岳说道。
而除了投篮训练之外
在其他训练科目上，格罗弗也给秦岳制定了强度不同的训练内容。
秦岳注意到，这份训练表俨然是在把自己当做一名外线球员来培养。
“以你的协调性和柔韧性而言如果只把你当做传统内线培养，那无疑是对你自身天赋的一种亵渎。”
对于格罗弗的观点，秦岳内心十分认同。
不过在他的强烈要求下，格罗弗还是给他增加了有关背身技巧的训练量。
秦岳要求增加背身技巧的训练量，除了是为了完成【那仍未熄灭的梦】和【以传承之名】这两个任务外，还有一个原因是因为
作为过来人，他很清楚背身技巧这项属性在关键时刻的重要性。
篮球比赛里，在战术发起失败，面框单打失效的情况下，背身技巧可谓是一项硬解对方防线的大杀器。