需刻意修行，每时每刻都在运转，但自主运功和被动运功总是有差别的，自主运功，行功时，会有种种想法、思绪，悟出一些玄机。
所以，每天陈无邪都会抽时间修炼一次。
此外，每天一战之后，陈无邪都会揣摩比武得失，在脑海演练，是否有更好的办法取胜，再遇上对手，能否一招胜敌。
这种习惯，是他学习雕刻时培养出来的，雕刻完后，找出不足、缺点，下次就会注意，一点点进步，累积起来，就是巨大的进步。
古人亦云：“吾日三省吾身！”
做人、练武，乃至做事，反省才能进步。
陈无邪能在半个月的时间，练出一手快剑，除他身体的强悍外，每日总结得失，反省自己，也是助力。
白天，他与程何一战令他感悟很深，他细细揣摩那种刀法，这是与快刀截然不同的天地，若说快刀韩玉追寻的是极致的快，那程何就是极致的慢。
与之对应的，极致的快便是极致的攻，极致的慢就是极致的防御，再反过来说，极致的快也是极致的防御，极致的防御亦是极致的攻。
这真是很有意思的事情，物极必反，但无论“快”，还是“慢”，都是为取胜，二者目的都是一样的。
若能做到“快”与“慢”的平衡，陈无邪的刀法必定名震天下，超越天下九成九的刀客，成为一代宗师。
因为，“快”与“慢”，随便一种刀法达到极致，都已经是天下最强的刀道大师，能把二者合而为一，非宗师级高手不可。
很显然，陈无邪现在还无法达到那样的境界，他还无法在追求“快”的时候，再去追求“慢”，或许达到先天之后，他可以考虑将二者合一。
尽管做不到，但陈无邪还是看到一条通往宗师的路，有一条能够看到的路，比在黑暗之中茫然无措要强出太多。
武林人士，九成半的人会被困在后天，就是因为他们看不到路，自己的路！
忽觉清香入鼻，陈无邪睁眼，却是冬梅端来一锅精心熬出的粥，内有人参、鹿茸等补气养血的药物。
每次受伤后，陈无邪的食量都会变得奇大，三女笑称是疗伤需要消耗气血所致，却是八九不离十。
所以，