这一周，陆意回归了正常的工作和生活，值得一提的是，陆意现在下班停好车后，都会换上衣服去小区里的健身房锻炼会。
陆意已经太长时间没有锻炼了，曾经意气风发的少年如今也变成了之前自己眼中无趣的大人。
第一次开始运动时，陆意做了两组飞鸟和夹胸就累得呼呼喘气，这也和陆意设置的重量有关，毕竟自己曾经也多少有点底子，重量太轻的话，对自己心肺和肌肉的激活不到位。
在前几次热身都费劲的经历之后，陆意在周五这天总算适应了运动强度，做完无氧还能继续做一些有氧平复心率，而陆意明显感受到身上的肌肉，尤其是胸肌，在‘康复训练’的刺激下，已经在慢慢复苏了，胸肌每次练完后都有些赤红。
还能感受到胸肌里面还有些刺痒的感觉，估计是因为近期运动量加大，胸肌血管充血，过往的毛细血管不足以支撑这个过血量，在撕裂重建造成的。
陆意一边做着卧推，心里一边回想着曾经的自己，从高中开始，陆意就酷爱徒手健身，家里更是有一对哑铃，还有弹力拉绳和健腹轮等器材，那是自己放假时候最爱的个人时间，除了这些无氧，陆意之前也会外出跑步，尤其是后来上了大学，晚上去跑了五公里是家常便饭。
陆意的大二，是他的食量巅峰，也是肌肉巅峰，臂围甚至一度接近过40，不过自己终究只是作为很业余的爱好，毕业后这几年，随着工作的忙碌和生活的奔波，他也只维持了一年这个习惯，如今的陆意，早就放下了健身，身上的班味日益浓重，最终成了一个不折不扣的无趣的大人。
如今在慕沐和江晓晴的督促下，重新开始健身，握着横杆的双手仿佛回到了大四的那个夏天，青筋鼓起，充满力量，就好像年轻的自己从未离开过，只是默默藏在身体里，看着这个因为生活而疲于奔波的小大人，看着这个忙碌到不再有昔日欢声笑语的小男孩。
“呵——”随着陆意用力推上去最后一组，也结束了自己今天的无氧，起身后用搭在身上的毛巾擦干净留在卧推椅上的汗印，转身走向跑步机，准备走一回斜坡。
“还是对自己太心软，真的想健身的话，怎么会没有时间，男人，要猛！”陆意一边爬坡一边擦着汗，决定对自己提出更