撑掌桩乃是一种充满活力与动感的桩功，它巧妙地将马步与撑掌这两种元素融合在一起，形成了一套独特而高效的修炼体系。具体而言，在起始姿势时，薛羽需双脚并拢，呈平行状稳稳站立于地面之上，接着缓缓下蹲，使之呈现出马步之姿。与此同时，双手自然下垂，而后双掌轻轻按压于腰部两侧，仿佛蓄势待发一般。
接下来便是关键的动作环节。当一只手掌向前用力撑出之时，另一只手掌则迅速弯曲肘部，并收回到腰间一侧。在此过程中，薛羽脚步亦需随之灵活地碾转移动，时而迈出弓步，时而收回原位，如此左右交替进行，循环往复。整个动作流程犹如行云流水般顺畅自如，既彰显出力量感又不失灵动性。
而此套功法的要点在于对腰胯部位的精准掌控以及全身各部分之间协调配合能力的高度要求。只有当腰胯能够自如地转动，并且身体各个部位紧密协作，方能充分发挥出撑掌与弓步相结合所带来的强大爆发力。这种爆发力不仅源自肌肉的力量，更源于内在气息的流转与凝聚。