秦钰眸光落在孟宇博手上的空杯子上，
“我不是杯子里的水，我是杯子本身。”
孟宇博展颜一笑：“说的对，你就是这只空的杯子，
你可以自主选择往杯子里装什么样的东西。
你可以往里面装爱，也可以往里面放恐惧，这都是你一念之间所决定的。
当你清晰的认知到，自己就是这个空杯子。
你就不会再进行任何的自我怀疑！ 自我攻击！自我否定！
因为你所怀疑的，攻击的，否定的，那都不是真正的‘你’，而是‘你的’。
你的想法，你的情绪，你的感受，它都是客观存在的。
这些信念可能会限制你或者是不限制你，它们本身并没有什么错，它们只是存在而已。
它的存在和你毫无关系。
你想体验什么，你就往杯子里装什么就可以了。
秦钰摇头，“这太难了，有些想法从我很小的时候就存在，根深蒂固，我要怎么把这些东西倒掉？”
孟宇博轻声说，“太难了，是一个误区，倒掉它只在于你的一念之间。
关键是在于你想不想倒掉它，因为你不想倒掉它，所以倒不掉。”
秦钰反驳，“我怎么可能不想倒掉？ 我那么痛苦！”
孟宇博将杯子放到桌子上，
“这只是你表层的想倒掉，从深层次来讲，如果真的让你倒掉，你可能会 感觉到非常害怕。
你害怕你没有了控制欲，会发生你掌控不了的事情，
所以你一直留着控制欲，你觉得控制欲是可以保护你的，你觉得它有用。
但实际上，你的这个控制欲就像你杯子里的水，它只装在你的杯子里。
它影响不到别人， 它只能影响到你自己。
你所有产生的情绪体验，都在你自己的杯子里。”
两个小时后……
秦钰和孟宇博走出理疗室。
孟宇博同鹿芊芊简单的聊了两句。
“秦先生这种情况 治疗周期需要6~12个月。
这期间您需要做到以下几点，理解共情，建立边界感，保持家庭氛围的和谐等