么杂七杂八的念头都别想，就跟你在山里打猎，潜伏的时候一样，心无旁骛。”林瑶继续解释道。
叶诚皱着眉头想了一下：“瑶妹，我懂这意思，就像我打猎的时候，要是心里想着别的事儿，肯定打不着猎物，可这意沉丹田，丹田是个啥地方啊？”
林瑶忍不住笑了笑，伸手在叶诚的肚子上轻轻点了一下，“喏，丹田就在这儿，肚脐眼下三寸的位置，你得把意念集中在这儿，感受它，就好像在这儿扎了根一样。”
叶诚被林瑶这轻轻一点，脸“唰”地一下红了，不过很快又恢复了认真的神情，按照林瑶说的，试着把意念沉到丹田处。
“然后就是引元气入体啦！这元气到处都有，山林里、空气中，到处都是，你先闭上眼，用心去感受，想象着有一股清清凉凉的气，顺着你的口鼻、毛孔，慢慢钻进身体里，再汇聚到丹田。”林瑶闭上眼睛，亲自示范起来。
叶诚也赶忙闭上眼睛，学着林瑶的样子，开始感受周围的元气。
可过了好一会儿，他还是啥都没感觉到，不由得有些着急，睁开眼睛问道：“瑶妹，我咋啥都感觉不到啊？是不是我太笨了，修炼不了这功法？”
林瑶连忙安慰道：“叶大哥，你别着急，这引元气入体可不是一下子就能成的，有的人摸索好几天都感受不到呢，你多试试，肯定行的，来，我再给你讲讲细节。”
就这样，林瑶耐心地给叶诚讲着修炼的细节，叶诚也一遍又一遍地尝试，不知不觉，日头渐渐升高，到了中午时分。
叶诚的肚子却不争气地“咕噜咕噜”叫了起来，他猛地睁开眼睛，脸上一阵发烫，满是尴尬：“瑶妹，都中午了，我这肚子……要不我去做饭给你吃？我前儿个在河沟里抓了两条大肥鱼，咱们中午就吃鱼和大米饭。”
林瑶忍不住“噗嗤”一笑，眼里满是温柔：“好呀好呀，叶大哥，你去吧，我也饿啦，我就在这儿歇会儿，今天中午就看你的厨艺喽！”
叶诚挠了挠头，快步走进厨房，他先把米淘好，下锅煮上，接着从水桶里捞出两条肥美的鱼，麻利地收拾起来。
只见他手起刀落，鱼鳞刮得干干净净，鱼内脏也处理得妥妥当当，随后，他在鱼身上划了几刀，撒上盐巴、葱姜，就准