今日忌纳财,心态平和即可。
防范口舌: 今日中宫、兑宫、坎宫、坤宫易有是非口舌。若自己或同事的座位在这些区域,注意谨言慎行,文件往来仔细核对。可在桌上放置蓝色系的文具或水杯,以水润泽,化解戾气。
【当日养生建议 - 顺时养阳,神清气明】
《黄帝内经》养生智慧:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”
解读与今日实践:
“发陈”与清明: 春季是推陈出新、生机发动的季节,清明尤甚。此时人体阳气随自然界升发,新陈代谢加快。养生要顺应这种“生”的特点。
“夜卧早起,广步于庭”: 不宜再像冬天那样晚起,应适当早起,吸收晨间阳气。多到户外散步,舒缓地活动身体,有助于气血流通,阳气生发。今日虽忌远行,但庭院、公园散步无碍。
“被发缓形,以使志生”: “被发”指解除束缚,“缓形”指舒缓形体。意味着穿着宽松舒适,身体和精神都要放松,不压抑。让情志舒畅,保持乐观积极的心态,有助于肝气的疏泄条达(春应肝)。
“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”: 心态上要效法春天的生机,多些宽容、给予和鼓励,少些肃杀、索取和惩罚。保持仁爱之心,情绪平和,避免大怒伤肝。
清明养肝: 春季与肝相应,清明时节养肝尤为重要。肝主疏泄,调畅气机和情绪。饮食宜清淡,少酸增甘(甘味养脾,脾健则有助于肝气条达,酸味收敛不利生发)。多吃绿色蔬菜(如菠菜、芹菜、荠菜)以养肝。
祛湿防燥: 清明前后,南方湿气渐重,北方春燥依然。饮食上可适当食用健脾祛湿之品(如薏米、山药),同时也要注意补充水分,防春燥伤津。
情志调养: 清明是祭祖时节,易触动哀思。过度悲伤亦伤身。应注意调节情绪,可通过与亲友交流、户外活动等方式疏导,保持心境平和。
今日养生重点:早起散步,舒展身体,保持心情愉悦,饮食清淡,多食绿色蔬菜,晚间亥时(21-23点)宜静心安睡。