夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
这段话告诉我们，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时节。天地间的阳气开始生发，万物欣欣向荣。我们应该顺应这种自然的变化，晚睡早起（这里的“晚睡”是相对冬季而言，并非熬夜），多到户外散步，舒展身体，放松心情，让体内的阳气得以生发，让情志保持舒畅。
在养生方面，要遵循“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的原则，意思是说，要顺应春季万物生长的趋势，不要扼杀生机，要给予而不是掠夺，要奖赏而不是惩罚。这不仅是对待自然万物的态度，也是我们养生、修身的重要原则。
今日养生，除了遵循以上原则，还可以结合具体情况，进行以下调整：
饮食： 春季饮食宜清淡，多吃甘甜的食物，少食酸味的食物，以养护脾胃，顺应肝气升发。可以适当食用一些具有生发之性的食物，如春笋、香椿、豆芽、韭菜等。
运动： 适合进行一些舒缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于舒展筋骨，调和气血。避免剧烈运动，以免过度消耗阳气。
十三、穿衣搭配：顺应五行，彰显个性
今日的幸运色为墨绿色和浅黄色，您可以根据自己的喜好和场合，进行巧妙的搭配：
方案一： 选择一件墨绿色的针织开衫，内搭一件浅黄色的衬衫或t恤，下身搭配一条深色牛仔裤或休闲裤，既舒适大方，又符合五行相生的原理，有助于提升运势。
方案二： 如果您喜欢裙装，可以选择一条浅黄色的连衣裙，外搭一件墨绿色的风衣或薄外套，既优雅得体，又不失时尚感。
方案三： 对于男士，可以选择一件浅黄色的衬衫，搭配一件墨绿色的休闲西装或夹克，下身搭配一条深色西裤或休闲裤，既稳重成熟，又不失活力。
配饰： 可以选择一些木质或玉石材质的配饰，如手串、项链、耳环等，进一步增强木的能量，与今日的五行相合。
十四、美食推荐：应季佳肴，滋养身心
春笋炒肉片：
食材： 新鲜春笋、猪里脊肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、淀粉、食用油。
做法：
春笋