度和节奏，如同一位耐心的牧者，努力驯服着这群不听话的 “小羊”。
随着时间的推移，练武场上渐渐安静下来，只有弟子们轻微的呼吸声。
有的弟子额头上已经渗出了细密的汗珠，身体微微颤抖，显然在修炼过程中遇到了困难；而有的弟子则似乎渐渐进入了状态，呼吸变得更加均匀，神色也愈发平静，仿佛已经初步领略到了内功修炼的奇妙之处。
马钰道长和其他三子在弟子们中间穿梭巡视，不时给予个别指导和鼓励。当他们走到傅斯年身边时，看到傅斯年专注的神情和逐渐平稳的呼吸，相互对视一眼，微微点头，表示认可。
马钰道长轻轻拍了拍傅斯年的肩膀，低声说道：“斯年，做得不错，继续保持，用心去感受体内气息的变化，不要被外界的干扰所影响。” 这轻轻的一拍和简短的鼓励，让傅斯年心中涌起一股暖流，也更加坚定了他修炼的决心。
就在这时，一只飞鸟从练武场上空掠过，发出清脆的鸣叫声。这突如其来的声响让一些弟子的心神为之一颤，气息也随之紊乱。
丘处机道长见状，脸色微微一沉，说道：“修炼内功，需心定如磐，莫要被这外界的区区小事所惊扰。若是在实战中，这般轻易分心，岂不是性命攸关？” 弟子们听了，皆面露羞愧之色，纷纷收敛心神，重新专注于内功的修炼。
过了良久，马钰道长再次开口说道：“接下来，尝试着将气息在丹田处盘旋凝聚，感受那股气息逐渐壮大的感觉。就如同在丹田之中孕育着一颗生命的种子，用你们的意念和气息去滋养它，让它生根发芽。”
弟子们闻言，更加专注地引导着气息，努力去实现道长所说的境界。
傅斯年紧闭双眼，眉头微微皱起，全力集中精神。他能感觉到丹田处有一丝微弱的温热感，仿佛真的有一颗种子在那里缓缓生长。
傅斯年心中一喜，但又不敢过于激动，生怕这一丝微妙的感觉就此消失。他小心翼翼地维持着气息的运转，不断地将外界的气息吸纳进来，与丹田内的气息相融合，试图让那股温热感变得更加明显。
然而，修炼的过程并非一帆风顺。一位名叫傅斯安的弟子，由于过于急切地想要感受到内力的增长，在引导气息时用力过猛