注意看哦，我们要让双脚呈现出丁字形的站立方式，而且膝盖务必要紧紧并拢在一起，中间可容不得有哪怕是一丝丝的缝隙存在哟。
另外还要记得收腹挺胸，把气息稳稳地沉入到丹田之处，再将肩膀自然而然地下沉并且放松开来，
千万不可以紧绷着呀，最后头部必须时刻保持中正状态，目光则要平视而向前方望去，
这时不妨试着在脑海当中想象一下，自己的头顶好像正被一根看不见摸不着的无形细线给轻轻地往上提拉着呢。”
小苏瞪大眼睛，一眨不眨地紧盯着苗苗，耳朵竖得高高的，生怕错过任何一个细微的声音或指示。
她全神贯注到甚至忘记了呼吸，只是一心一意地想要将苗苗的每一个动作都深深印刻在脑海里，并完美地模仿出来。
然而，理想很丰满，现实却总是骨感的。
尽管小苏已经竭尽全力，但一开始的时候，她还是很难把握住其中的精髓所在。
不知为何，她那原本应该柔软灵动的肩膀，总会在不经意间变得紧绷起来，仿佛被一股无形的力量紧紧揪住一般；
而她的身形呢，则显得有些僵硬，就好似一尊失去了生气的雕塑，毫无美感可言。
一直关注着小苏的苗苗很快便察觉到了这一点。
只见她面带微笑，步履轻盈地朝着小苏缓缓走来。
走到近前时，苗苗伸出双手，轻轻地握住了小苏的肩膀。
那双手如同春风般轻柔，又似暖阳般温暖，让人不禁心生暖意。
“别紧张呀，小苏。”
苗苗柔声说道，语气中充满了鼓励与安慰，
“放轻松些，让自己的身体完全松弛下来。
试着去用心感受每一个动作所蕴含的韵律和节奏，就好像你此刻正置身于微风之中，宛如一朵娇嫩的花朵，随着风儿轻轻摇曳，自然且舒展。”
听了苗苗这番话，小苏深吸一口气，然后慢慢闭上眼睛，开始按照她说的方法去做。
渐渐地，奇迹出现了——小苏那原本紧绷的肩膀开始一点点松开，身体也不再那么僵硬，而是变得越来越柔软灵活。
与此同时，她的身姿也如同一棵正在茁壮成长的小树