就可以蓄积力量，一举突破筑基境。
修真界有百日筑基之说。
如果天赋高者，在丹药的加持下，时间会缩短一半。
他传给了一群妹子一套炼气用的呼吸法。
与瑜伽的冥想一样，打坐时可调动体内的气息，在经脉里进行大周天循环。
因为天赋的高低，需要有天赋的人才能入定。
在入定之后，感应到体内的气机。
姜凡让妹子们感觉一下气机在体内的流动，如果感应到就举手示意。
洛玉曦和胡丽丽早有感应，当下把手举了起来。
姜凡点头，看向其他人。
孙雨薇是第二批举手的，在补气丹的加持下。
她们的肚子一个个都涨了起来，精气在体内到处乱窜。
如果感应到气机，就可以把精气引入经脉里储存起来。
不然的话，要么被血液吸收，要么从七窍和毛孔里慢慢的流失。
对于孙雨薇的反应，姜凡并不意外。
她是中医传承，自小熟知经脉和穴位，比其他人都容易进入状态。
第三批是柳如烟和慕容栀。
两人的反应，只能用蕙质兰心来解释。
虽然与洛玉曦同样都是养尊处优的大小姐，但是天赋确实很高。
一会，黄圆圆和李语嫣把手举了起来。
她们两个以前就受过姜凡的指导，对此并不陌生，同样在姜凡的意料之中。
场上最后剩下了周莹和顾凝霜，顾锦年。
她们三个的肚子仍是鼓囊囊的。
感应不到气机，就无法运转精气到经脉里。
她们二人的年纪已高，一个是三十，一个三十有八。
在修炼方面，本来就吃亏。
修炼讲究的是童子功，孩童的身体未曾发育，可塑性高。
成年后，经脉封闭。
想要修炼，确实不容易。
姜凡之前与她们双修之时，专门帮她们用气调疏通过经脉。
虽然时间很漫长，但是到了天亮时分，两个人还是成功感应到了气机。
最后，只有顾锦年一人，挺着个