多。
“我感觉...力气回来了。”周小桃惊讶地看着自己的双手：“刚才还累得要死，现在居然又有劲了。”
牧玉瞳小口喝着稀饭，漆黑的眼中似乎有光芒闪动。
他虽然看不见，但能感觉到食物中蕴含的特殊能量正在滋养他的身体。
那些老兵们也都极为震惊，他们以前吃饭都是普通粮食混合精粮，而这位县尉大人重新规划了餐饮标准后，直接是精粮混合灵谷了，提升了两个档次！
“好浓郁的天地灵气，这样吃，在训练两年我必然能踏入炼气三重天！”一名二十多岁的老兵激动说道。
“还是牧县尉大人厚道啊，不扣口粮费用，还提高了膳食质量。”
“这鸡蛋竟然蕴含精气！”
老兵们都赞叹不已。
用过早膳，士兵们的精神明显好了许多。回到校场后，长青开始教授简化版的八卦拳。
“我自己修行完整的玄武八卦拳过于复杂，不适合大规模传授。”长青站在高台上示范：“我将其简化为八式基础动作，你们先掌握这些。”
完整的玄武八卦拳是极为玄奥复杂的。
招式如下。
玄武八卦拳：玄武变化
玄武镇海
双足踏地如巨龟伏岸，周身气劲凝为水幕，入门可卸千均之力。
负甲藏锋
双臂交叠如龟甲闭合，硬抗攻击时暗藏反震内劲。
玄冥归藏
身形蜷缩如龟入壳，气息内敛至极致，化解致命一击。
二、八卦衍化（攻防一体）
乾天覆顶
拳势如天穹倾压，自上而下轰击对手百会穴，刚猛无俦。
坤地载物
步法沉如山岳，借地脉之力稳固身形，可抗万钧冲击。
离火燎原
拳风炽烈如火，连环快攻如野火蔓延，灼烧对手经脉。
坎水缠丝
柔劲化拳为流水，缠绕对手关节，以柔克刚。
震雷惊蛰
骤然爆发寸劲，拳出如惊雷炸响，破敌护体罡气。
巽风无影
身法似风掠竹林，拳路飘忽难测，专攻死角。
艮山止戈
拳势戛然而止，以静制动，截断对手招式连贯性。
兑泽陷敌
拳劲绵密如沼泽，使对手步履迟滞，越挣扎越受困。
三、龟蛇合击（终极杀招）
玄龟吞月
双拳化龟甲虚影吞噬敌方攻势气机，反哺自身真气。
灵蛇绞煞
贴身近战如巨蛇缠身，关节技配合暗劲绞碎筋骨。
北冥归墟
终极奥义：八卦阵图显化，拳意引动北冥之水，入门可引动方圆十丈化为重力领域，敌