词时，模仿美剧中摊手皱眉的表情，这样能让记忆更加深刻。”
“第二个是碎片时间渗透。把手机系统语言改为英文，创建英语歌单，按照不同的心情选择，比如通勤、运动、睡前的时候听。还可以关注tiktok上的英语教学博主，学习时下流行语。充分利用碎片时间，让英语学习融入到你的日常生活中。”
我恍然大悟，说道：“原来碎片时间还能这样利用，我之前都浪费了好多时间。那在学习过程中，怎么才能保持积极性呢？”
大师耐心地解释：“这就需要建立一个正向反馈系统。首先，建立成就清单，记录下你首次听懂某类对话的具体日期，收集外国朋友对你的高频好评，比如‘your aent iproved a lot!’。这些成就和好评能让你看到自己的进步，增强自信心。”
“其次，设置通关挑战。完成10次真实场景应用后，奖励自己一下，比如买一本喜欢的书或者吃一顿美食。每月录制1次英文vlog，对比自己的进步。通过这些方式，你会更有动力去学习英语。”
我感激地说：“大师，太感谢您了！听了您的讲解，我对英语学习有了全新的认识和规划。不过，我还是有点担心，我能坚持下来并取得好的效果吗？”
大师拍了拍我的肩膀，鼓励道：“关键突破点在于建立‘学习→应用→反馈’的闭环。当你在真实对话中成功使用某个新学短语时，大脑会分泌多巴胺强化记忆，这种正向刺激远比机械背诵有效。只要你按照这个方案坚持下去，三个月后你一定会惊讶于自己的进步速度。现在就可以开始设计你的第一个场景学习包，比如从‘咖啡馆社交’开始，收集相关词汇，观看对应剧集片段，在下次语言交换时主动开启相关话题。这是一种刻意练习，只要坚持，就一定会有收获。”
我重重地点头，充满信心地说：“大师，我记住了！我回去后一定会按照您说的方法好好练习，期待能看到自己的进步。如果在学习过程中遇到问题，我还能再来向您请教吗？”
大师笑着说：“当然可以，随时欢迎你。希望你能在英语学习的道路上取得理想的成绩。”