几个时辰，她就已经感悟到了…要是再给她几个月专心修行…
想到这小环自己都不禁摇了摇头。
修行之路任重道远。从这本《天地练气法》上来看：光是打好基础就需要三大步骤。
一：“神不外驰，气自归元”指的就是每日的打坐静修以达到“静心守神”的目的；
二：还要“养气筑基”。
就是借用小环教的腹式呼吸法：吸气时观想灵气从百会穴灌入丹田。
初期以\"气感\"也就是丹田温热、麻痒为入门标志
三：“淬体通脉”
配合外练的功法、体术来锻炼强化皮肉筋骨。再配以内服外浴种种灵草，才可慢慢改善，终至洗经伐髓、脱胎换骨。
在将这本书扔到一旁后，徐钰便先开始了继续感悟“气”的存在。
先不说注定是要回到的那个原本时代会不会有什么灵气枯竭，从而无法使用这在里学会的种种武技，最主要的是她可是个穿越过来的训练师啊，有那么大的在精灵知识上的优势，傻子才放着这个不用从头开始呢。
更何况光凭她自己一个人上哪去解决那些能够改善体质的灵药？
修炼一途本就需要大量时间和资源，眼下的她不过是借用这个功法强化一下体质，并没想过一门心思扑在上面。
眼见点点隐约光芒缓缓靠向徐钰，小环的嘴角不由抽了抽，终是有些受不了这打击，先一步轻声打开房门走了出去。
…太刺激人了…