来很简单。
构筑丹田，就是将丹田的完整术型，铭刻在自己的经脉中。
炼修在炼制玄法装备的时候，一般使用玄金细线进行术型铭刻。不过玄金毕竟是外物，丹田这么核心的东西，不能这么玩。
修士操纵高强度的灵力，反复通过某条经脉，久而久之，这条经脉会有结晶化的趋势。
在这个过程中，经脉的强度和灵力传导会大幅提高，最终超过玄金线条的性能。
这被称为灵力的【记忆效应】，是丹田铭刻的基本原理。
现在大家已经拿到丹田的术型结构，剩下的唯一问题就是怎么操纵体内的真元。
在此之前，学员们其实已经可以凭借感觉进行一定程度上的真元操作。比如将真元凝聚在拳头上，增强自己的攻击力——胡定华就是这么玩的。
但是涉及到精细操作，比如“操纵2灵的真元，在5秒内通过直径为01的经脉”这个操作，抱歉真是无能为力。
真元的精细操作，需要学习一种特殊的观想法：
【内视法】
这是修士观想自身的方法。
很多天才在初涉观想法时就会尝试观想己身，但如果用错了方法，视角就会被卡在身体里出不来——李桃当初就是吃了这个亏。
方法其实很简单，只是一层窗户纸的事情。
在宋玉婵的带领下，战院学员们开始自己的第一次内视体验。
内视的第一步，进入深度空想。
只有视角无观想对象的观想，叫做【空想】。这是一种提升神念的训练，学员们大多已经掌握。
不过因为空想对真元的消耗不低，对神念的提升也并不明显，所以大家练得不是很勤奋。
作为课堂练习，大家很快进入状态，一时礼堂里安静落针可闻。
“保持空想状态，摈除杂念，直到能够看到空气中的灵光。”
观想中，学姐的指导从世界深处传来。
陆远目光失神，念头飘渺，灵台空明，也不知道过了多久，他看到周围的空气中，有一个个细小的灵光浮现。